自尊到底是什么？

職場中形形色色的人在同樣的環(huán)境下，有的人遇到困難能夠迎難而上，有的人卻總是對工作、生活抱有不滿，到底是什么原因造成這樣的區(qū)別呢？

今天我們不從宏觀因素分析，就從個人自身角度來一起探討一下“自尊”這個話題。

自尊即自我尊重，它的定義是個體對其社會角色進行自我評價的結(jié)果。

如果自我評價的結(jié)果為正向的、積極的，那會讓我們自我感覺良好，能高效行動，并能面對生活中的各種困難。

然而，如果自我評價過低，則會帶來痛苦和不快，甚至影響到我們的日常生活。

我們?nèi)粘Ｕf到的一些話，比如“我有信心，自我感覺良好，我emo了”，這些說法其實都是用來描述自尊的，只是每一種反映的都是自尊的不同側(cè)面。

那么自尊是由什么構(gòu)成的？

①自愛：表示的是我們是否，能否接納自己。

自愛取決于我們在童年時期所受到的愛和保護，如果一個人童年時特別缺愛，在語言暴力環(huán)境下長大，他的自尊水平往往相對較低。

②自我觀：表示的是我們?nèi)绾慰创约?，對自己?yōu)缺點的合理評價。

現(xiàn)實中很多人對自己的評價都是不確定的，不篤定的，這就是他的自我觀沒有建立起來。

自我觀的建立也跟我們的原生家庭有很大關(guān)系，當父母把沒有實現(xiàn)的夢想都寄托在孩子身上時，這個寄存過多父母期望的孩子，在自我評價的時候就會飄忽不定。

③自信：表示我們是否相信自己有能力行動，去做某件事。

還有就是看這個人對于失敗的反應(yīng)，一個真正自信的人是能夠承認自己的不足，這個事我確實沒做好，我分析了沒做好的原因，我下次努力做好。

如果是不自信的人，哪怕給他一點點建議，他也會覺得是在批評他，這就是內(nèi)心自信支柱沒有建立起來的表現(xiàn)。

自尊的養(yǎng)分

自尊的養(yǎng)分即每個人通過自己的各種活動滿足兩大需求，這兩大需求對于自尊來說都是必不可少的：

第一，感覺自己被人愛（被欣賞、同情、受歡迎、被人渴望等）；

第二，感覺自己有能力（表現(xiàn)好、有天賦、能干等)。

無論在什么領(lǐng)域，我們期望的是能夠同時滿足這兩個需求。

比如，在工作中，我們想成為某個領(lǐng)域的專家（能力），同時還能得到同事、領(lǐng)導(dǎo)的欣賞（被人愛）：

如果兩個需求只有一個得到滿足，也達不到我們的期望，所以這兩點都是培養(yǎng)自尊必不可少的養(yǎng)分。因為自尊不是一次塑造、一勞永逸的，它是我們成長中不斷變化的一部分，需要不斷滋養(yǎng)。

今天跟大家探討了什么是自尊，接下來筆者會繼續(xù)跟大家分享“職場中低自尊的表現(xiàn)”，敬請關(guān)注新易咨詢公眾號詳見續(xù)文。

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