如何養(yǎng)成好習(xí)慣？

美國(guó)心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對(duì)習(xí)慣的經(jīng)典注釋：

“種下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/span>

習(xí)慣，可以主宰人的一生，那好的習(xí)慣就能讓人走向好的一面!

習(xí)慣是一種長(zhǎng)期形成的思維方式、處世態(tài)度，習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想行為形成的，習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性，像轉(zhuǎn)動(dòng)的車(chē)輪一樣。

人們往往會(huì)不由自主地啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此?？梢?jiàn)習(xí)慣的力量不經(jīng)意會(huì)影響人的一生。

一般來(lái)說(shuō)，習(xí)慣可以在有目的、有計(jì)劃的訓(xùn)練中形成，也可以在無(wú)意識(shí)狀態(tài)中形成。

而良好的習(xí)慣必然是在有意識(shí)的訓(xùn)練中形成的，不允許也不可能在無(wú)意識(shí)中自發(fā)的形成，這是好習(xí)慣與不良習(xí)慣的根本區(qū)別。

相對(duì)于其他習(xí)慣而言，不良習(xí)慣形成以后，要改變它是十分困難的，俗話說(shuō)：“江山易改，本性難移。”從根本上說(shuō)，任何一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成都不會(huì)是輕而易舉的。

關(guān)于習(xí)慣的養(yǎng)成，首先我們都應(yīng)該明確什么樣的習(xí)慣才是一個(gè)好習(xí)慣？

舉個(gè)例子，每天習(xí)慣使然地掏出手機(jī)就點(diǎn)開(kāi)抖音刷視頻，這是一個(gè)習(xí)慣，但并不能說(shuō)是好習(xí)慣。

假如每天能夠睡前讀書(shū)十分鐘，并且一直保持下去，那這個(gè)就是一個(gè)好習(xí)慣，好的習(xí)慣一定是會(huì)幫助我們持續(xù)成長(zhǎng)而不是讓你沉迷其中的。

其次，習(xí)慣的養(yǎng)成一定不是說(shuō)我先要怎么怎么樣，而是從內(nèi)而外，找到你做這件事情的內(nèi)驅(qū)力，這樣才能有源源不斷的力量支撐自我去保持這個(gè)習(xí)慣。

就拿讀書(shū)來(lái)說(shuō)，你對(duì)這本書(shū)好奇，你想去探索書(shū)中的內(nèi)容，書(shū)中的內(nèi)容對(duì)你有啟發(fā)，這樣你才能夠一直讀下去，養(yǎng)成讀書(shū)的好習(xí)慣。

這里給大家一個(gè)小建議，如何養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣？大家可以去找自己感興趣的書(shū)來(lái)讀，先從自己感興趣的書(shū)籍入手來(lái)培養(yǎng)自己的閱讀習(xí)慣。

最后希望我們每個(gè)人都能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，利用21天習(xí)慣養(yǎng)成法，即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作。

同樣道理，任何一個(gè)行動(dòng)、一件事情，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣。

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